当前位置：

收藏！高考考前解压妙招！专家科普行走进仙游……

时间:2026-07-17 05:54:32 出处:综合阅读（143）

5月8日，

九三学社福建省委会

“九三学社专家同心科普行”活动

走进仙游侨中，高考

为该校高三学生

送上了一份温情的考前科普“备考礼包”。

活动特别邀请福建技术师范学院教授，解压进仙硕士研究生导师，妙招福建技术师范学院儿童发展与教育研究院院长陈妮娅为高三同学带来了一场题为《30天，行走把焦虑变成分数》的收藏专题讲座。

陈妮娅从心理学角度出发，引导同学们正视考前焦虑，考前科普学会“与焦虑做朋友”。解压进仙她现场分享了一系列缓解心理压力、妙招提升学习效率的行走实用“小动作”。建议同学们在学习中可以文理学科交替进行，收藏例如理科题目做不下去时，高考不妨读一读文科内容，考前科普让大脑不同区域轮流得到休息。鼓励通过适当的体育运动，释放压力、激活身心。针对部分同学考前容易失眠的问题，她也给出包括睡前背公式，以及各种放松方法，来缓解紧张情绪。